КАТАЛОГ КУРСОВ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ПРОЙТИ САМОСТОЯТЕЛЬНО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПОД РУКОВОДСТВОМ ВРАЧА-ПСИХОТЕРАПЕВТА: 

"КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАНИЧЕСКИХ АТАК" перейти на страницу курса

"КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ И НАВЯЗЧИВЫХ МЫСЛЕЙ"   перейти на страницу курса

"КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДЕПРЕССИИ" перейти на страницу курса

"КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ" перейти на страницу курса

"КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖЕЛАНИЯ ПРИНИМАТЬ НАРКОТИКИ" перейти на страницу курса

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО СКАЙПУ ВЫ МОЖЕТЕ  здесь

Бывают ситуации, когда нет возможности прийти на прием к психотерапевту. Например, далеко не в каждом  населенном пункте есть такой специалист. Или просто удобнее получать помощь не выходя из дома. Или ограничены финансовые возможности.

Авторские курсы, созданные Еленой Владимировной, помогают решить эту проблему. Все, что требуется - это компьютер и час в день, когда никто не будет вас отвлекать. Вы скачиваете курс на компьютер и занимаетесь в удобное для вас время.

А при необходимости, вы можете получить консультацию по скайпу или вотсап-видео.

Удобно? Конечно! 

Эффективно? Да!

Что же такое паническая атака?

У человека внезапно появляются очень неприятные ощущения: учащенное сердцебиение, озноб или приливы жара, потливость, боли в сердце, в животе, тошнота, головокружение, невозможность нормально дышать, ощущение нехватки воздуха, онемение различных частей тела, тяжесть в голове. Иногда могут возникать состояния дереализации (человеку кажется, что мир вокруг изменился, стал нереальным) или деперсонализации (ощущение "выхода из тела", собственное тело или мысли и чувства  кажутся чуждыми, измененными). 

Эти симптомы могут встречаться в различных комбинациях, у каждого по-своему. Все это сопровождается очень сильным страхом, паникой. Человек не понимает, что происходит. Появляется страх сойти с ума, потери 

сознания, возникновения инфаркта, инсульта, смерти. Он боится, что потеряет контроль над собой, начнет вести себя как-то неадекватно, окружающие будут считать его душевно больным.

Паническое расстройство не так давно стали выделять как отдельное заболевание, поэтому врачи различных специализаций - терапевты, кардиологи и другие, - и сейчас не всегда понимают, с чем столкнулись, когда к ним приходит пациент с такими жалобами. Неврологи часто ставят  диагноз «вегетососудистая дистония» и направляют к психотерапевту. 

Как правило, приступ панической атаки  воспринимается как обострение какого-то заболевания или острого состояния, и пациент вызывает "скорую помощь". Врач "скорой помощи",  не обнаружив признаков угрозы для жизни и здоровья, рекомендует пройти обследование. Пациент обследуется, у него не находят серьезных заболеваний. То есть, объективно - он здоров, но субъективно ему плохо. Что происходит дальше? Многие пациенты не верят,  что их обследовали тщательно, и начинают «ходить по кругу»  -  перепроверяют результаты вновь и вновь. Тревожность возрастает. Человек думает: "У меня особый случай. Со мной все так плохо, что даже найти ничего не могут!" И от таких мыслей легче не становится, приступы учащаются, круг замыкается...

Путь к психотерапевту бывает очень долгим. Некоторые годами мучаются, но не могут понять, что же с ними происходит.

Большинство из нас хотя бы раз в жизни испытали это неприятное состояние. Паническая атака может начаться в любом месте и совершенно неожиданно.  Первая паническая атака вполне может стать единственной и больше никогда не повториться. 

Но у некоторых людей приступы начинают возникать все чаще, пугая своей внезапностью и симптомами, которые человек не может понять. О паническом расстройстве мы говорим тогда, когда приступы начинают возникать регулярно. Явление это довольно распространенное среди людей обоих полов и разного возраста, и особенно часто страдают жители больших городов. В последние годы паническое расстройство «помолодело» - родители часто приводят подростков 12-15 лет.

Многие пациенты задают вопрос: «Ну почему именно со мной это случилось? Я был абсолютно здоров, занимался спортом, вел активный образ жизни, а теперь боюсь выйти из дома, стараюсь не перенапрягаться, и у меня нет сил. Пройдет это когда-нибудь?»

Давайте поговорим о том,

КАК ОСТАНОВИТЬ ПАНИЧЕСКУЮ АТАКУ? ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЭТО НИКОГДА НЕ ПОВТОРИЛОСЬ?

Почему вообще возникает паническое расстройство

Нормальный умеренный стресс полезен. Благодаря стрессу человек выживает, развивается, движется вперед. Жизнь начинается со стресса: рождения – это самый мощный стресс для ребенка. Стресс запускает определенный механизм в организме, ответную реакцию. Мозг дает команду: «Опасность! Мобилизация!»,- выбрасывается адреналин, мобилизуются защитные механизмы, возникает определенная реакция тела: напряжение, учащенное сердцебиение, задержка дыхания. Человек готов бить или бежать». Этот механизм заложен в каждом живом существе, без этого невозможно было бы выжить.

Но в некоторых случаях, когда стресс оказывается слишком сильным или длительным, защитные механизмы дают сбой, и возникает патологическая реакция. То есть, опасности нет, а реакция есть.

С точки зрения медицины, панические атаки – это  закрепленный механизм состояния, которое однажды сопровождалось вегетативными реакциями, тревогой, сильным страхом. Возникновение панических атак может быть связано с определенным местом или ситуацией. Например, паническая атака может возникать в транспорте, метро, на работе или, наоборот, когда человек остается один дома. Часто первую паническую атаку может спровоцировать обильный прием алкоголя, прием наркотиков.

Вспомните, когда и где у Вас возникло впервые ЭТО состояние? Связано ли оно с перенесенным стрессом? Может быть, Вы болели в это время или сдавали экзамены, или слишком много работали? Возможно, у Вас были спортивные перегрузки? Или Вы слишком сильно волновались за близкого человека?

Когда механизм закрепляется, атаки могут возникать без видимых причин, казалось бы, на ровном месте. Но, если проанализировать, можно проследить определенную закономерность.

1. Самое главное, что Вы должны запомнить и принять - это то, что паническая атака очень неприятна, но безопасна. То есть, во время приступа с Вами ничего страшного не произойдет: Вы не умрете, не упадете в обморок, не потеряете контроль над собой, не сойдете с ума.

2.Паническую атаку можно остановить.

3.От панических атак можно избавиться! И это правда.